忍者ブログ
ネットで宿を探すお手伝いをするブログ。ネットでお得な宿を見つけよう。その他管理人の日記なども公開します。
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

負荷が自由に変えられる全身運動であるという点も魅力のひとつです。

水泳選手のように、泳いだ距離やスピードを競う必要は全くありません。
ゆっくり泳いでも代謝という面では十分効果は期待できます。
ウォーキングなどは、汗ばんだり、「ちょっときついな」を思う程度まで行なわないと心拍数が上がらず、心肺機能の鍛錬に結びつかないこともありますが、水泳は「きつい」と感じることなく心拍数を高めることができます。


ノーローン
ノーローン
ノーローン
PR
Copyright © ネットde宿探し お得な宿探し。。All Rights Reserved.
Powered by NinjaBlog / Template by MY HEALING ☆彡.
忍者ブログ [PR]
カレンダー
10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
フリーエリア
最新CM
最新TB
プロフィール
HN:
No Name Ninja
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索